Если речь идет об этом сайте (как сюда загрузить?), то прежде всего хочу сообщить, что сервис uCoz (на платформе которого сделан этот сайт) ограничивает максимальный размер загружаемого файла 15-ю мегабайтами. Поэтому все видеоролики на этом сайте очень маленькие (и зачастую критического качества). Но если все же такое желание есть, то мне проще разместить ваш ролик самому, чем пояснять правила работы с uCoz и предоставлять функции.
Однако, есть простой способ познакомить с нужным видео - дать на него ссылку (конечно, если видео уже размещено в Сети).
Если такой ответ вас не испугал, сяжитесь со мной используя функцию "Обратная связь", выход, думаю, отыщется.